肩こり・首こり

肩こり、首こりについて

頭を支えているのは、基本的には背骨です。

その背骨のひとつひとつの骨が、キレイに積み重なっていると本来問題は起こらないので肩こりになるというのは、とても考えにくいことです。しかし、背骨の重ね方がズレしまうと、本来であればバラバラと崩れてしまいます。しかしその状態から、姿勢が丸くなったり、変な姿勢になっても骨がバラバラにならないのは、筋肉が支えているからです。その筋肉が無駄に、そして過剰に働くので、肩こりという症状になって出てくるというわけです。姿勢を改善することが肩こりの改善にも重要となります。

首こりについては、実は手首からきている可能性があります。手首にある感覚センサーが正常に働かないと、人は一生脳に誤情報を与え続けます。つまり、この間違った情報を脳から筋肉への命令としても発し続けることになります。

その結果、筋肉はどんどん緊張して指・肘・肩すべての筋肉が過度な緊張を引き起こし、頑固な首コリとなります。上肢の筋肉の終着点のおおもとは首です。ですので、この過度な筋肉の間違った働きが続くとおおもとの区部の筋肉が緊張して、結果頑固な首コリを完成させてしまうのです。これが最近よく言われるストレートネックです。

肩こり、首こりは治るの？

ご自身で肩こり、首こりの原因や、解消法を知ることで肩こり、首こりは解消されやすくなります。 固まっている方の筋肉を緩める、悪い姿勢を改善するを同時に行えるセルフケアになっています。 現代人はパソコンやスマホなどで、筋肉が過剰に働いている状態です。正しい姿勢をつくらないと肩こりや首こりはいつまでたっても良くなりませんので、早いうちにそれらを改善する必要があります。